Holdplan2022-06-15T11:15:56+00:00
VELKOMMEN TILBAGE på holdene.
OBS- holdet afvikles hvis der er 5 og derover tilmeldte, når der er 2 timer til holdstart.

Denne holdplan er vejledende.

 

Aktuel holdplan og plan for sommer uge 27-33 ligger i holdplanen.


Vejledende holdplan

Mandag.
8:00-9:00     Stram op
9:10-10:10     CrossDance Pause
10:15-11:15    Styrke & Balance m. Fysioterapeut
17:00-18:00  CrossDance
17:00-18:00  Indoor cycling Sommerpause
18:10-19:10    BodyPump
19:20-20:20   Yoga
Tirsdag.
8:00-9:00     Push & Lift
9:15-10:15     PowerWalk & Styrke
17:00-17:30   Tabata
17:35-18:05    Core
18:15-19:15     Hit Fit Dance
19:25-20:25   Jumping Fitness
Onsdag.
8:00- 9:00     Stram Op
9:15-10:15       Yin Yoga
10:45-11:15    Cirkeltræning i cirkelområdet Sommerpause fra 10.6.-22.8.
17:00-18:00   FitDance
17:30-18:30    Indoor cycling
18:00-19:00 Outdoor BootCamp
18:10-19:10    BodyPump
17:00-18:00  Cross Training
19:25-20:25   Mindfull Yoga
Torsdag.
8:00-9:00    Stram op
9:10-10:10     Zumba®
10:30-11:30 GLA:D Træning. Sommerpause
17:00-18:00  Funktionel Træning
17:00-18:00   Jumping Fitness
18:15-19:15   BodyCombat
Fredag. 
8:00- 9:00   BodyPump
9:10- 10:10  Flad Mave/Ryg
Lørdag.
8:00- 9:00    Yoga
9:00-10:00   Indoor cycling Sommerpause
9:30-10:30 Outdoor Bootcamp – start 2.4. Se holdplan
9:30-10:30  Outdoor CrossDance. (På p-pladsen bag Kulturhuset Sløjfen)
Søndag. 
9:30-10:30  Funktionel Træning
10:00-11:00 Indoor Cycling Sommerpause
16:30-17:30  Jumping Fitness
Med forbehold for ændringer. Se i holdbooking for aktuelle hold 14 dage frem.
Et hold aflyses 2 timer inden holdstart, hvis der er mindre end 5 tilmeldinger på holdet.
Vi anbefaler derfor, at man booker sig, når man har besluttet sig for at deltage på holdet.
Forskellige events vil blive slået op i FB gruppen Hadsten Motion og Hadsten Motion – Holdtræning & Fitness.
TEAM HADSTEN MOTION
Videobiograf i cykelsalen:
På væggen i cykelsalen hænger der en video on demand touch skærm.
Skærmen indeholder masser af cykelvideoer, som du kan selv kan træne til, når salen
ikke er optaget af live-hold med instruktør.
On demand skærmen vil ikke fungere, når der er live hold i salen.
VIGTIGT!. Vi tager forbehold for, at videobiografen kan være aflyst i tilfælde af instruktør der skal øve, events eller skoleklasser.
Events er normalt omtalt på vores Facebook side.
Fremmøde til holdtræning senest 10 minutter før holdstart. Manglende afmelding til hold eller manglende fremmøde til hold koster en bøde på 30 kr for PBS abonnementer. Kontant-abonnementer bliver afkortet med 3 dage og personer med klippekort mister deres klip.