Holdplan2020-10-18T16:58:27+00:00

Holdplan

NB! Ved mindre end 6 deltagere aflyses holdene.
Der kan max. bookes 8 hold af gangen indenfor 14 dage.
Vedrørende videobiografen i cykelsalen:
På væggen i cykelsalen hænger der en video on demand touch skærm.
Skærmen indeholder masser af cykelvideoer, som du kan selv kan træne til, når salen
ikke er optaget af live-hold med instruktør.
On demand skærmen vil ikke fungere, når der er live hold i salen.
Se oversigt over live-hold i cykelsalen HER.
VIGTIGT!. Vi tager forbehold for, at videobiografen kan være aflyst i tilfælde af events eller skoleklasser.
Events er normalt omtalt på vores Facebook side.
Oversigt over live-hold:
Mandag:
0800-0900 – Stram op – sal 2 
0915-1015  –  Styrke og balance
1700-1800 – Crossdance – sal 2
1700-1800 – indoor cycling – cykelsalen – niveau 3 
1810-1910 –  Body Pump – sal 2
1925-2025 – Flow Yoga -Sal 2
Tirsdag:
0800-0900 – Push and lift – sal 2
0915-1015 – 45/15 træning – sal 2
1700-1730 –  Tabata – 30 min – sal 2
1730-1830 – indoor cycling – cykelsalen – niveau 3 – fra d. 20/10
1730-1830 – Thai Bo – sal 1 – NYHED fra d. 3/11
1735-1805 –  Core ½ time – sal 2
1815-1915 –   Hit Fit Dance – sal 2
1925-2025 – Jumping Fitness – sal 2 
Onsdag:
0800-0900 – Stram op(baller af stål) – sal 2
0915-1015 –   Yin Yoga – sal 2
1700-1800 – Crossdance – sal 2
1730-1830 – indoor cycling – cykelsalen – niveau 3 

1810-1910 –  Body Pump – sal 2
1925-2025 – Mindful yoga – sal 2 
1900-2000 – Cross training – sal 1
Torsdag:
1000-1030 – Senior cirkeltræning – Cirkeltræningsområdet
1700-1800 – Funktionel træning – Sal 2
1700-1800 – Ballet Fitness – Sal 2 – NYHED fra d. 24/9
1745-1845 – indoor cycling – cykelsalen – niveau 3 – fra d. 22/10
1810-1910 –  Hit Fit Dance – sal 2

1925-2025 – Jumping Fitness – sal 2
Fredag:
0800-0900 – Body Pump – sal 2 
0915-1015 –  Flad mave – stærk ryg – sal 2
1600-1700 – Crossdance POWER – sal 2
1700-1800 – Outdoor(funktionel træning) – P-pladsen v/Bavnehøjskolen
Lørdag:
0800-0900 – Yoga – Sal 2
0910-1010 – Tabata/Cross – sal 2 – fra d. 3/10
1020-1120 – Step – Sal 2 – fra 3/10
Søndag:
0930-1030 – Funktionel træning Outdoor – Østervangsskolen-Spacenet-sidste gang 25/10
0930-1030 – Funktionel træning – sal 1 – fra d. 1/11

0930-1030 – Crossdance – sal 2 -hver anden søndag
1000-1100 – Indoor cycling – cykelsalen – niveau 3 
1630-1730 – Jumping Fitness – sal 2 

Indoor cycling : Niveau 1 = begynder. Niveau 2 = let øvet. Niveau 3 = øvet.
Fremmøde til holdtræning senest 10 minutter før holdstart. Manglende afmelding til hold eller manglende fremmøde til hold koster en bøde på 30 kr for PBS abonnementer. Kontantabonnementer bliver afkortet med 3 dage og personer med klippekort mister deres klip.