Holdplan2021-09-23T12:09:31+00:00
Vi er så glade…. VELKOMMEN TILBAGE på holdene.

OBS- holdet afvikles hvis der er 4 og derover tilmeldte, når der er 2 timer til holdstart.

Mandag.
6:15-7:00      Funktionel morgen træning. Ny tid fra 20.9.
8:00-9:00     Stram op
9:10-10:10     CrossDance
10:15-11:15    Balance m. Fysioterapeut – vil enkle uger være flyttet til torsdag 10:15. Se holdbooking.
17:00-17:45   Funktionel træning
17:00-18:00   CrossDance
17:00-18:00  Indoor cycling
18:10-19:10    BodyPump
19:00-20:00  (Lukket Hold sal 1)
19:20-20:20   Yoga
Tirsdag.
8:00-9:00     Push & Lift
9:10-10:10    Stationstræning
17:00-17:30   Tabata
17:10-18:10    Thai Bo
17:35-18:05    Core
18:15-19:15     Hit Fit Dance
19:25-20:25   Jumping Fitness
Onsdag.
8:00- 9:00     Stram Op
9:15-10:15       Yin Yoga
17:00-18:00   CrossDance
17:30-18:30    Indoor cycling
18:00-19:00  Outdoor Funktionel Træning
18:10-19:10    BodyPump
19:00-20:00  Cross Training
19:25-20:25   Mindfull Yoga
Torsdag.
8:00-8:50  Stram op
9:00-9:55     Zumba
10:10-11:10 Pilates (Starter op igen i 2022)
17:00-18:00  Funktionel Træning
17:00-18:00   Jumping Fitness
17:45-18:45  Power Cycling – watt  (Opstart uge 38)
18:15-19:15    Bodycombat
19-30-20:30 (Lukket Hold sal 1)
Fredag.
8:00- 9:00   BodyPump
9:10- 10:10  Flad Mave/Ryg (På stor bold)
Lørdag.
8:00- 9:00    Yoga
9:00-10:00   Indoor cycling
9:10-10:10 Thai Bo. (Holder pause fra 25.9.)
9:10-10:10 Step for alle. (Starter op 25.9.)
9:30-10:30   Outdoor Funktionel Træning
Søndag.
10:00-11:00 CrossDance – ulige uger (Pause pga sygdom)
9:30-10:30  Outdoor Funktionel Træning
16:30-17:30  Jumping Fitness

Med forbehold for ændringer. Se i holdbooking for aktuelle hold 14 dage frem.

Et hold aflyses 2 timer inden holdstart, hvis der er mindre end 4 tilmeldinger på holdet. Vi anbefaler derfor at man booker sig, når man har besluttet sig for at deltage på holdet.

Forskellige events vil blive slået op i FB gruppen Hadsten Motion og Hadsten Motion – Holdtræning.

TEAM HADSTEN MOTION

 

 

Videobiograf i cykelsalen:
På væggen i cykelsalen hænger der en video on demand touch skærm.
Skærmen indeholder masser af cykelvideoer, som du kan selv kan træne til, når salen
ikke er optaget af live-hold med instruktør.
On demand skærmen vil ikke fungere, når der er live hold i salen.
VIGTIGT!. Vi tager forbehold for, at videobiografen kan være aflyst i tilfælde af instruktør der skal øve, events eller skoleklasser.
Events er normalt omtalt på vores Facebook side.
Fremmøde til holdtræning senest 10 minutter før holdstart. Manglende afmelding til hold eller manglende fremmøde til hold koster en bøde på 30 kr for PBS abonnementer. Kontant-abonnementer bliver afkortet med 3 dage og personer med klippekort mister deres klip.